BIENESTAR INTEGRAL
s e s i o n e s e n N A T U R A R T E
Te ofrezco clases regulares de yoga y meditación y talleres puntuales en los que combino mis pasiones y las prácticas que me han sostenido durante toda mi vida, combinando el contacto con la naturaleza, la creatividad y el arte, el movimiento corporal y la meditación.
Clases de Yoga
Clases regulares de yoga donde hacemos hincapié en la precisión a la hora de abordar la postura (asana), con la respiración profunda y sosegada como ancla y aliada. Una práctica para conocer mejor nuestro cuerpo y traer la mente al momento presente.
Cada lunes nos reunimos en grupo para practicar meditación formal sentada o en movimiento, llevándonos una práctica de mindfulness para potenciar la mente meditativa durante el resto de la semana, y disfrutando del calor del grupo, de compartir la experiencia, el proceso y la vida.
Sesiones de 60, 90 o 120 minutos de Masaje Tradicional Thai. Aprende más sobre esta técnica milenaria pinchando aquí.
Masaje Tradicional Tailandés
Utilizando lo que la naturaleza nos ofrece como materia prima y fuente de inspiración, crearemos pigmentos, acuarelas, temples o cosmética narural.
Salimos del estudio y nos adentramos en la montaña: en la profundidad del bosque o en lo alto de un cerro, disfrutando de una maravillosa vista: meditación, talleres artísticos, inmersión en la naturaleza con los cinco sentidos...
Arte y meditación
La expresión creativa a través del trazo como una extensión de la práctica meditativa, inspirada en el Shodo (el "camino de la escritura" en Japón).
¿Quieres celebrar una despedida de soltera diferente? Te puedo ofrecer distintas modalidades que se ajusten a vuestras necesidades: yoga, meditación, paseo por la naturaleza, taller artístico...
